Ihre Anlaufstelle für psychische Gesundheit
Herzlich willkommen! Ich bin Oliver Hartmann, zugelassener Heilpraktiker für Psychotherapie.
Ich bin für Sie da, wenn Sie sich durch hohe Erwartungen und Verpflichtungen im beruflichen und privaten Alltag überfordert fühlen.
In meiner Praxis finden Sie einen Ort, an dem Sie offen über diesen Druck sprechen, Entlastung finden und neue Perspektiven für sich entwickeln können.
Über Mich
Während meiner Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie habe ich mich intensiv mit Themen wie Stress, Burnout und Depression auseinandergesetzt. Und mit der Frage, wie sich Druck, Burnout und depressive Symptome im Alltag auf uns und unsere psychische Gesundheit auswirken. Daraus ist ein tiefes Verständnis für die vielen unterschiedlichen Belastungen gewachsen, denen wir heute im privaten und beruflichen Leben ausgesetzt sind.
„In meiner Praxis biete ich Ihnen einen Ort, an dem Sie offen über Ihre Belastungen sprechen und neue Wege im Umgang damit entwickeln können.“
Stärken Sie Ihre psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit
Psychische Belastungen können jeden treffen, unabhängig von Geschlecht, Rolle oder Hintergrund. Gleichzeitig meinen wir aber, stark sein und unsere Gefühle im Griff haben zu müssen. Deshalb ignorieren wir meist unsere eigenen Bedürfnisse. Ich helfe Ihnen, diese inneren Barrieren zu überwinden.
Meine Spezialgebiete – Burnout, Depression und Lebenskrisen
Burnout, Depression und Lebenskrisen können jeden von uns in jedem Alter treffen. Besonders dann, wenn der innere Druck zunimmt und emotionale Belastungen überhandnehmen. Genau in solchen Situationen begleite ich Sie. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Ihre Energie zurückzugewinnen, wieder Freude am Leben zu haben und Wege zu finden, wie Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken können.
Meine Herangehensweise
Meine Therapieansätze kombinieren bewährte Methoden der Psychotherapie mit einem ganzheitlichen Verständnis für die individuellen Lebensumstände meiner Klientinnen und Klienten. Dabei integriere ich Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie, der Gesprächstherapie und ressourcenorientierte Ansätze. Wir arbeiten gemeinsam an Ihrem individuellen Plan, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Meine Therapiemethoden:
- Gesprächstherapie
- Systemisches Coaching
- Trauerbegleitung
Rollenbilder in derheutigen Gesellschaft
In den letzten Jahrzehnten haben sich Rollenbilder in der Gesellschaft stark verändert. Während der Mann früher vor allem als Ernährer und Beschützer galt, war die Frau hauptsächlich für Familie und Haushalt zuständig. Durch veränderte Berufsbilder, Lebenssituationen und Familienmodelle gibt es dieses eine, typische Rollenbild heute nicht mehr.
Vor allem bei jüngeren Generationen zeigen Studien einen anhaltenden Trend zu egalitäreren Rollenvorstellungen. Und trotzdem wirken viele traditionelle Erwartungen weiter: Frauen leisten nach wie vor deutlich mehr unbezahlte Sorgearbeit als Männer, während Männer häufig stärker unter dem Druck stehen, beruflich zu funktionieren und Stärke zu zeigen.
Dieser Wandel bringt Chancen und Spannungen mit sich. Viele Menschen fühlen sich zerrissen zwischen dem, was sie selbst leben möchten, und dem, was Familie, Beruf oder Umfeld von ihnen erwarten. Genau in diesem Spannungsfeld setze ich mit meiner Arbeit an: Ich unterstütze Sie dabei, das eigene Rollenverständnis zu reflektieren, gesunde Grenzen zu setzen und einen Weg zu finden, der zu Ihrem Leben passt.
Kontaktieren Sie mich
Adresse
Schellingstr. 5a, 30625 Hannover
0511 790 95 85 2
Der erste Schritt ist oft der schwerste. Wenn Sie Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, stehe ich Ihnen zur Verfügung. Sie können mich über das Kontaktformular auf dieser Webseite oder telefonisch Erreichen.
Ihre Anfragen werden vertraulich behandelt.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr psychischer Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.